Los 8 pilares de la alegría

“La mayoría de la gente nunca presta mucha atención a la principal fuente de la felicidad, que está en el interior de uno mismo, no fuera.”  El lider budista Dalai Lama y el arzobispo Desmond Tutu han publicado un libro “The book of Joy”, en el que a través de una serie de conversaciones revelan cuáles son los 8 pilares que permiten conservar la alegría incluso en medio de las dificultades y sufrimientos de la vida.

Y eso que tanto al Dalai Lama como a Desmond Tutu no les ha resultado fácil mantener la alegría: han visto de cerca el conflicto, la discriminación, la represión… Sus vidas han sido muy complicadas: el arzobispo fue muy perseguido en tiempo del apartheid y el líder budista todavía tiene que sufrir la hostilidad de las autoridades chinas, que invadieron su país. Cuando Tutu hizo 80 años, el Dalai Lama quiso visitarlo para felicitarle, pero las autoridades sudafricanas, presionadas por China, no le permitieron hacer este viaje.

Los 8 pilares de la alegría 

Las 8 claves que proponen para estar siempre alegres son:

1. perspectiva – ver en positivo
2. Humildad – piensa menos en ti mismo
3. Risas
4. Aceptación – en todo el dolor y la belleza
5. Perdón
6. Gratitud – por todo
7. Compasión – el pensamiento egocéntrico es la fuente del sufrimiento
8. generosidad – da y  recibirás.

“Dios te quiere. Él quiere que estés lleno de alegría y emoción y siempre anhelando ser capaz de encontrar lo que es tan hermoso en su creación: la compasión de tantos, el cuidado, el compartir. Dios nos está pidiendo que seamos propagadores del amor, la risa, la alegría y la compasión. Y al hacerlo, descubrimos la alegría. Una alegría que no habíamos buscado, pero que viene como regalo, pues es la recompensa por cuidar de los demás.”

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